ANALISIS DE 5 GESTOS

ANALISIS DE MUSCULOS Y HUESOS QUE INTERVIENE EN LOS MOVIMIENTOS 

 1 -APARATO : BICICLETA ESTATICA 
-OBEJETIVO: Mejorar la resistencia cardiovascular 
-HUESOS: Rotula,femur,tibia,perone
-MUSCULOS AGONISTAS: Gemelos,sartorio,recto, vasto
-MUSCULOS ANTAGONISTAS: isquiotibiales, soleo 








2. APARATO :CAMINADORA 
OBJETIVO: En estados iniciales de acondicionamiento sirve para mejorar la fuerza muscular de miembros inferiores y coordinación general del movimiento 
HUESOS: Metatarsos,tibia,peroné,radio, rotula 

MÚSCULOS AGONISTAS : Bíceps femoral, recto, gemelos,tensor de la facia lata
MUSCULOS ANTAGONISTAS: Isquiotibiales 












3. -APARATO : BANCA DE FUERZA
-OBEJTIVO:Fortalecer los musculos  flexion de piernas 
HUESOS : Tibia,perone,carpos,metacarpos,rotula
MUSCULOS AGONISTAS: Gluteo mayor,isquiotibiales 
MUSCULOS ANTAGONISTAS: Tibiales,rectofermoral




4.-APARATO: BANCO INCLINADO-ABDOMINALES
-OBJETIVO:Fortalecer el oblicuo mayor y el serrato del abdomen 
-HUESOS:columna vertebral 
-MUSCULOS AGONISTAS:recto abdominal,oblicuo mayor 
-MUSCULOS ANTAGONISTAS: cuadro lumbar 






5. -APARATO: PRESOR DE BRAZOS
-OBJETIVO: Fortalecer los musculos extensor de brazos y traccion de hombros al frente
-HUESOS: Humero,radio,cubito,carpos
-MUSCULOS AGONISTAS: biceps,pectorales
-MUSCULOS ANTAGONISTAS:serrato,dorsal mayor,triceps